gdzie mozna

[...] zawodach były ekipy , które na codzień nie zajmują się sandą i....wielu zawodników zaliczyło ciężkie K.O... Musicie jedną rzecz zrozumieć....to jest Polski Związek Wu shu, gdzie ludzie mają już wymierne profity ze startów i specjalizują się w swoich dziedzinach ..... W Twojej kategorii Spartanie jest 2 klasowych zawodników o światowym [...]

czy na tym forum jest ktos kto ma pojecie wogole o kulturystyce? kazdy snuje jakies opowiesci dziwnej tresci zciagniete juz z wczesniejszego jakiegos tematu,albo przeczytal gdzies w internecie.tak naprawde 7 kg jest raczej nierealne.chodz 5 kg mozna osiagnac w ciagu nieco ponad miesiaca,ale uwiez mi (wiem to ze swojego doswiadczenia) ze lepiej jak [...]

Ja bardzo lubię podziały na siłę i hipertrofię na odpowiednim poziomie zaawansowania i gdzie te wyniki siłowe są już na jakimś poziomie sensownym, ale jak mam dzień siłowy to dzień siłowy i wówczas bez rozdrabniania się wybieram 4-5 ćwiczeń w zależności od planu i wówczas daje zakresy powtórzeń dość niskie i tych serii wiadomo nieco więcej jest [...]

Może się uderzyłeś o to miejsce gdzie wbijałeś i stąd masz podrażnienie? Ja też czasami zrobię strzała i w ten sam albo następny dzień zapieprze w coś na siłowni udem albo dupskiem o czole nie powiem XD Czasami można nie zwrócić uwagi a później puchnie

To ja dorzuce zeby stosowac rzut piaskiem w oczy (no, w twarz wogole). Czesto jest pod nogom :) Mozna niezauwazalnie w rece wziac albo go zagarnac noga (szczegolnie podczas potyczki na plazy, gdzie jest duzo mialkiego piasku). O ile nie stoisz na asfalcie ;-) Wtedy zostaje tylko but... Albo striptiz

[...] oslabia wchlanianie kreatyny czy to prawda? jakby to byla prawda to glownym zordlem kreatyny bylby ziemniak a jest ?? mieso - czewone - dosc tlustawe :D jedyne co mozna zalozyc to to ze bedzie wchlonieta pozniej :D ale to samo tyczy sie bialka z miesa VS z odzywki :D po to m.in. sa odzywki - aby celowac nimi tm gdzie zywnosci jest trudno :D

a gdzie to mozna kupic?

Byłem na pagu już kilka razy ( 1998 , 2000 , 2004 ) Wiem że jestem tam kafejka internetowa , fajna zjeźdzalnia i zaje**ste lody w takiej knajpce gdzie goście umią co nieco po polsku , a ponadto można pograć w piłke na fajnym boisku , być może pojade tam jeszcze na tych wakacjach , baw sie dobrze

[...] w samoobronie czy nie, dostaniesz zawiasy i bedziesz musial cale zycie sie tłumaczyć o co z tym chodziło. Innymi słowy można łatwo.nasrać sobie w papierach, znam przypadek gdzie napadli typa w 3 i w obronie stanął jego kumpel, złamał gościowi nos reszta się rozbiegła a gosc lezal z nosem w środku i ten co stanął w obronie miał przeje***a. T [...]

maciek pisał że go wkurza, że Tradycyjnych polskich sztuk walki nie można trenować. ja wiem że są rejony Polski gdzie wszelkich sekcji sportowych (również dot. "sportów" historycznych) jest multum, ale co ja mam powiedzieć (bueee)!!! ja jestem z takiej dziury zabitej dechami, która się ogłasza jako Zimowa Stolica Polski (Zakopane) i tu [...]

mozecie mi powiedziec gdzie moge dostac te kasety z aeroboxingiem badz tae bo?moze mozna gdzies sciagnac filmiki czy trening?bardzo potrzebuje do pracy. dzieki:) Sama trenuje od roku mniej wiecej, kocham to, daje mi wielkiego kopa,schudlam sporo w polaczeniu z dietka, kolo 14kg, cialo i organizm nabieraja sily, bardzo polecam!

[...] wielu surowcow jest tak wysoce szkodliwa dla srodowiska , ze zaden producent w unii czy w stanach nie posiada odp. oczyszczalni , nie jest w stanie utylizowac odpadow ( bo gdzie?) wreszcie nawet jesli by te warunki spelnil tp produkt finalny bylby tak drogii ze nikogo by nie zaintresowal. co innego kraje trzeciego swiata , tam nie ma nawet [...]

[...] bez diety można chędożyć. Czyli po prostu jak nie wiemy jaki mamy mieć rozkład białka/węgli/tłuszczy to jak mamy obliczyć ile nam brakuje aby to uzupełnić z gainera? Musisz najpierw obliczyć wedle swej suchej masy ciala ile ci czego trzeba, potem doliczyć ile dostarczasz z jedzenia a na koncu wsadzic gainer/bialko w miejsce gdzie brakuje czegoś.

fruktozę można kupić tak jak glukozę w supermarkecie (taki duzy sklep gdzie jest duzy syf ale glukoza i frukta jest). Nie pamiętam ceny ale wydaje mi sie, że chyba 4 złote z groszami ale nie wiem za jakie opakowanie gdyż nigdy nie kupowałem (leżała sobie po prostu ta fruktoza obok glukozy a ja kupowałem glukozę). Mam nadzieję, że info sie [...]

[...] nie inne przepisy. polecam http://www.youtube.com/watch?v=Woe5AQjBOdE czy http://www.youtube.com/watch?v=KbmqgmNorq4 i zwrócenie uwagi na nagminnie powtarzającą się sytuację gdzie zawodnicy stoją w półdystansie, ręcę trzymają blisko korpusu... i nawalają się właśnie na chroniony przez przeciwnika korpus w sytuacji kiedy strzał na głowę wchodzi [...]

w szmatnikach podobne można kupić do 20-30 ;p Nie interesuje mnie gdzie sie ubierasz. aktualne? skad jestes? aktualne, pisz na pw Zmieniony przez - Grócha w dniu 2013-02-12 10:22:21

Tak, to ma być moja odpowiedź, bo z Tobą się nie da poważnie rozmawiać. I tak, zajmuję się ZAWODOWO witaminą D ;-] Teraz twierdzisz, że po prostu przedawkowano witaminę D, a na poprzedniej stronie co napisałaś? w przypadku suplementacji wit. D, przedawkowanie jest możliwe przy przyjmowaniu przez dluzszy czas dziennych dawek przekraczajacych 40000 [...]

Brawo Jodan. Kolejny temat gdzie koleś się bezmyślnie wypowiada. Ale zostawmy to. Ja akurat trenuję Shidokan, więc przekrojówkę uderzanego z parterowym. Wiem doskonale, jak błyskawicznie można uderzanego sprowadzić do parteru - moment, wystarczy też obejrzeć kilka filmów. Sytuacja sprzed kilku dni - dresiarz zaprosił mojego kumpla na solówkę. [...]

Nie dziw się, znajomy był na siłowni - nie wiem dokładnie gdzie, chyba w stanach. (Znajomy=koń porządny) Wchodzi na siłkę - a tam mu jakis ludek każe robić jakieś śmieszne ćwiczenia, "bo on ma zapisane, że nowi zaczynają od rowerka i pajacyków - a on jest tu przecież nowy". Nie wiem ile ważył gostek - ale dobrze ponad 110. Tam po prostu [...]

[...] bezpieczniejszy dla kręgosłupa się nie zgadzam. Całkiem inna kolejność rekrutacji jednostek motorycznych.Mocniejsza praca w obrębie bioder.Do tego wyraźna faza negatywna-gdzie łatwo jest zepsuć pozycję techniczną na samym dole. W siłowej wersji nogi zabierają ciężar z ziemi-całe ciało mocniej pracuje.A negatyw najczęściej jest [...]